Resumo rápido: a umidade ideal do ar deve ficar em torno de 60%, segundo a OMS, mas em muitas regiões do Brasil esse índice pode cair para menos de 20% durante o verão, causando desconfortos como ressecamento da pele, irritação nos olhos, sangramentos nasais e aumento das crises alérgicas. Entre as dicas de como umidificar o ambiente, destaca-se os climatizadores de ar, plantas, toalhas molhadas, baldes com água e muito mais. Confira!
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O verão costuma ser uma das estações mais aguardadas do ano, principalmente para aqueles que aproveitam as altas temperaturas para curtir viagens, passeios e outras opções de lazer populares neste período. Contudo, o calor intenso também traz uma questão que merece a sua atenção: como umidificar o ambiente para não sofrer durante o verão?
Caso não saiba, a Organização Mundial da Saúde indica que a taxa de umidade do ar ideal para a saúde é de 60%. No entanto, em regiões mais secas, como centro-oeste e nordeste, a umidade pode ser inferior a 20%. Durante o verão, com o aumento das temperaturas no Brasil, esse índice também é afetado, variando de acordo com o local do país em que você mora.
A baixa umidade traz uma série de consequências negativas, como irritação nos olhos, sangramentos nasais, ressecamento da pele e crises alérgicas, especialmente naqueles que já sofrem com asma ou bronquite.
Diante deste cenário, é essencial conhecer soluções para umidificar o ambiente e melhorar a qualidade do ar. Quando o assunto é calor, a primeira coisa que vêm em mente são equipamentos de climatização, como ar condicionado e ventiladores. Porém, eles não são os únicos itens indicados para esta época do ano.
Quer se preparar para o verão da melhor forma possível? Então, continue a leitura e acompanhe as nossas dicas sobre como umidificar o ambiente de maneira prática e eficiente!
Por que umidificar o ar do ambiente?
Como vimos acima, umidificar o ambiente é essencial para a nossa qualidade de vida.
Explicando melhor: quando a umidade está baixa, torna-se mais recorrente problemas respiratórios e a desidratação da pele. Isso porque durante as estações mais secas, as mucosas nasais tendem a compensar a baixa umidade, para assim, umidificar o ar que respiramos. Porém, se esse ar estiver muito seco, o mecanismo de compensação do nosso corpo não funciona apropriadamente.
Além disso, a baixa umidade do ar favorece a disseminação de vírus, bactérias e várias substâncias alergênicas, como ácaros, fungos e pólens. Isso ocorre juntamente com a presença de poluentes provenientes de veículos, fábricas e incêndios florestais.
Quando combinamos esses pontos, a respiração fica comprometida, resultando na formação de crostas no nariz devido ao ressecamento do muco, sangramentos e crises de sinusite.
É importante destacar que o ar seco também pode causar danos à mucosa respiratória, levando à inflamação como dor de garganta, pigarros, tosse, rinites e asmas alérgicas e não alérgicas, bronquites, e até mesmo um maior risco de desenvolver pneumonias virais ou bacterianas.
Essas complicações costumam afetar principalmente crianças e idosos, uma vez que os idosos tendem a ter menos água no corpo; enquanto as crianças possuem uma maior necessidade de água para manter o equilíbrio do organismo.
Ou seja, esses grupos da população são mais suscetíveis a problemas de pele, gripes, resfriados, sinusites e pneumonias durante períodos de baixa umidade do ar.
Leia também: Climatizador ou Ventilador? Qual é a melhor escolha para o verão?
Como umidificar o ambiente com soluções caseiras e produtos
Felizmente, é possível minimizar os impactos negativos mencionados anteriormente com uma série de alternativas, desde soluções caseiras até equipamentos específicos. Confira como umidificar o ambiente com soluções caseiras e equipamentos específicos:
1. Umidificador de ar
A primeira dica de como umidificar o ambiente é: invista em um umidificador de ar. No mercado, você encontra uma variedade de modelos, preços e tamanhos disponíveis que podem atender desde um único ambiente ou até mesmo toda a casa.
Entre os tipos de umidificadores disponíveis, o mais comum é o de umidificador de evaporação. Ele não conta com funcionalidades avançadas, mas cumpre bem o seu papel de umidificar o local e melhorar a circulação de ar, combinando assim, praticidade e um bom custo-benefício. O seu funcionamento consiste em aquecer a água para evaporá-la e liberá-la no ambiente, criando uma barreira contra muitas bactérias presentes no ar.
No entanto, é importante usar o umidificador de evaporação com cuidado, pois o vapor não apenas aumenta a umidade, mas também a temperatura, o que pode criar um ambiente propício ao crescimento de fungos.
Uma alternativa mais moderna é o umidificador ultrassônico, modelo que usa tecnologia para quebrar as moléculas de água por meio de vibrações, liberando pequenas gotículas frias e refrescando o ambiente. Ele oferece recursos avançados, como controle da umidade relativa, economia de água e desligamento automático.
Vale ressaltar que alguns umidificadores possuem compartimentos para adição de óleos essenciais e aromas, funcionando portanto, também como um difusor de ambiente. Isso permite melhorar a qualidade do ar e perfumar os espaços, promovendo uma sensação de relaxamento, alívio do estresse e bem-estar.
Informação importante: para manter o desempenho do umidificador e a saúde dos moradores, lembre-se de fazer limpezas regulares do aparelho.
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2. Baldes de água
Embora o umidificador de ar seja extremamente eficiente, nem sempre é possível investir nessa solução. Levando isso em consideração, saiba que existem diversas soluções caseiras que podem te ajudar a driblar o tempo seco.
Uma das mais conhecidas é justamente colocar um balde de água fervente no cômodo, pois ao evaporar, ela diminui o ar seco do local e melhora a respiração. Aqui, não tem mistério: encha metade de um balde com água quente e posicione perto da cabeceira da cama, próximo ao sofá, etc. Você pode também adicionar 2 gotas de óleo essencial de sua preferência.
Informação importante: não use essa medida em quartos que contém crianças e sem a supervisão dos responsáveis.
3. Toalhas molhadas
Seguindo a linha do balde, você pode usar uma ou mais toalhas molhadas e estendê-las em cadeiras no quarto ou outro espaço que desejar. Com grande poder de absorção, o tecido da toalha é capaz de concentrar um bom nível de água e favorecer o ar do ambiente ao longo da evaporação. Para aumentar o efeito, é interessante manter a porta fechada.
Informação importante: não deixe a toalha enrolada, uma vez que isso pode causar mofo e mau cheiro.
4. Climatizadores de ar
Diferentemente dos ventiladores, os climatizadores contribuem não apenas para a circulação do ar, mas também na redução da temperatura com o uso de um reservatório de água e gelo. Esse recurso também auxilia na umidificação do ambiente e melhoria no ar que respiramos.
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5. Como umidificar o ambiente com plantas
As plantas são uma solução prática e eficiente para quem quer melhorar a qualidade do ar e de quebra garantir uma decoração diferenciada no ambiente.
No entanto, escolher as melhores plantas para umidificar o ar é uma tarefa que precisa de atenção, isso porque é necessário avaliar quais espécies possuem esse diferencial e também a exposição solar disponível no local tendo como referência a necessidade da planta.
No que diz respeito a esse propósito, a dica é priorizar plantas com folhagens, pois elas são excelentes para filtrar o ar e também atuam como uma barreira contra o acúmulo de poeira, por exemplo:
- Samambaia: ótima para decorar os ambientes, essa é uma das plantas que mais purifica o ar. Elas sobrevivem melhor em ambientes úmidos e com luz solar indireta;
- Espada-de-São-Jorge: o diferencial desta planta é a sua resistência, uma vez que não precisa de muita luz ou água para crescer. Basicamente, ela purifica o ar de substâncias tóxicas, liberando oxigênio durante a noite;
- Lírio-da-paz: considerado um purificador de ar natural pela NASA, esta planta é capaz de aumentar a umidade do ar em até 5%;
- Hera Inglesa: mais uma planta capaz de filtrar toxinas no ar, a Hera Inglesa se multiplica facilmente e pode ser cultivada em vasos pendentes ou em suportes para muros e paredes;
- Clorofito: com visual incrível, a planta Clorofito é fácil de cuidar e também contribui para a purificação do ar. Ela se desenvolve melhor em locais meia-sombra e suas raízes devem ser mantidas úmidas.
- Informação importante: não se esqueça de manter a planta regada de acordo com a espécie escolhida.
6. Casa limpa e arejada
Em um primeiro momento, uma boa limpeza da casa pode não parecer relacionada com a melhora da qualidade do ar, mas saiba que isso faz toda a diferença! De maneira sucinta: não adianta seguir as outras dicas de como umidificar o ambiente se o local estiver com pó acumulado e outras sujeiras, por exemplo.
Manter os ambientes bem limpos é importante em qualquer estação do ano, mas essa necessidade é ainda maior na época em que o ar está seco, afinal, como vimos, essa condição climática favorece o surgimento de alergias e problemas respiratórios.
Sendo assim, mantenha as superfícies limpas, passe aspirador nos móveis, troque as roupas de cama com frequência e mantenha as janelas abertas para promover a circulação e a renovação do ar, além claro de passar um pano no piso para uma limpeza impecável.
Ar condicionado umidifica o ambiente?
Antes de finalizar o nosso conteúdo, é importante comentar sobre uma dúvida muito comum: afinal, o ar condicionado umidifica o ambiente?
Não, o ar condicionado não pode ser usado para essa finalidade. Para entender isso, precisamos falar sobre como funciona esse equipamento: ao refrescar o ambiente, o aparelho suga toda a umidade do local, deixando-o mais seco com a corrente de ar que devolve.
Por isso, é muito comum o uso de ar condicionado em conjunto com umidificador, especialmente em dias quentes e de baixa umidade.
Leia também: Qual a temperatura ideal para ar condicionado?
Conclusão
Ao longo deste conteúdo, explicamos melhor como umidificar o ambiente com soluções caseiras e equipamentos específicos, como os populares umidificadores de ar. Como vimos, esse cuidado é fundamental para garantir conforto e bem-estar nos dias mais quentes e secos.
É importante reforçar que manter os níveis adequados de umidade no ar não só torna o ambiente mais agradável, como também contribui para a saúde e qualidade de vida das pessoas. Ao controlar a umidade, podemos evitar problemas como a pele ressecada, irritações nos olhos, congestão nasal e outros desconfortos comuns no verão.
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